JAWBONEUPの簡単な初歩や基本的な... | 初めての利用方法や使用方法・初心者でも簡単 使い方ラボ

体の健康状態を確認するために、頻繁に病院で健康診断を受けるのは面倒です。健康状態の管理を身近で行える道具として、JAWBONEUPが使われています。JAWBONEUPはライフログリストバンドとして、注目されている商品です。ライフログリストバンドとは、スマートフォンといったモバイル機器と連携させて、健康管理や活動の記録を残しておける、手首に装着して使える機器になります。見た目はスマートな作りをしていますので、手首に装着しても、邪魔になりません。JAWBONEUPは細い形状をしていますから、やや太めのブレスレットをしているような、おしゃれな使い方ができます。防水仕様とあり、水しぶきがついてしまっても、故障の心配なく使い続けることができます。付属品は割とシンプルですので、使いはじめに難しい組み立てをする必要がありません。

JAWBONEUPの初歩的な使い方としては、アプリとの連携が基本となります。国内で普及している2種類のスマートフォンの、どちらでも使用できますので、それぞれが用意しているアプリをインストールします。アプリを起動したら、まず初めにユーザー設定を行います。性別や身長、体重、生年月日を登録します。健康管理に大切なデータとなりますから、正確に入力してください。アプリの利用方法は、歩数や睡眠時間の管理、食事の内容、運動の記録ができます。歩数と睡眠記録はJAWBONEUP側で記録でき、その後、アプリと同期することで管理が可能です。食事内容の記録、コメント、その時の気分の記録については、手動で入力して管理します。

最近のブームとして、スマートフォン連携の健康管理、活動記録グッズがよく売れています。歩数計や体重計など、いろんな健康管理の記録を行えるアプリもたくさんあります。JAWBONEUPは、スマートフォン連携とはまた違った接続方法を用いたリストバンド型の活動記録デバイスです。主に、歩数と睡眠時間を計測することができて、専用アプリでは食事記録からカロリー計算も可能です。更に、防水仕様の備わったリストバンド型健康管理グッズです。高性能センサーが搭載されていて、振動・揺れで検知し、歩数や睡眠時間の記録を行ってくれます。JAWBONEUPの印象としては、ゴムの形状バングルで、重さは約22g、少し太めの輪ゴムといった感じでしょうか。

振動や揺れに応じて歩数や睡眠時間を計測してくれるので、その記録をアプリと同期することで、いろんな記録が可能となります。電源は内蔵バッテリーなので、同梱USBアダプターを利用してUSB経由で充電します。小型のライフログリストバンドなので、装着感がとても不便と感じず、リストバンドの先端部分がスイッチとなっていて、活動中か睡眠中なのかを判断し、計測してくれます。使い方も、データを同期するだけで、健康管理を記録することができます。食事内容や気分、コメントなど、いろんなコンテンツが利用できます。基本的には、歩数と睡眠時間を管理してくれて、食事内容などは自分で入力するようになっています。健康管理グッズとしては、初歩的な歩数を管理してくれるのが、基本となっているので、非常にわかりやすい活動記録グッズです。

まず、歩数と睡眠時間、さらに食事内容やそこからカロリーを計算することもできるし、その時々の気分やコメント登録、また運動記録を登録したりもできます。利用方法も、Androidやiphoneでもアプリ機能で利用が可能です。自己の記録だけで、広くモチベーションが保てるので、SNS感覚で仲間と活動記録を共有できます。記録だけではなんだか物足りない気がして、ユーザーと同じくして共有感を得られる機能は、やる気を損ねない分だけ、良くできた機能であるといえます。自分で記録することもできるライフログリストバンドは、普段から気にもならないほど生活感に溶け込んでいて、少し高性能なリストバンドとしても日常的には気になって仕方がないかもしれません。

利点として、まず毎日のサイクルをどのようにして記録していくのかによるので、普段から気にもとめない方法で活動記録を残していく形としては、非常にわかりやすい機能であるといえます。検知しながら記録される部分と自分で登録しながら記録を残していく部分が、日常サイクルの基本をどう自分に認識させていけるのかがポイント部分だといえます。ユーザー同士が活動記録を共有し合う形としても、気分を向上させる面と記録として日常サイクルを自分のライフログとしても利用できるところが、良い効果となりそうです。自分の健康管理に少し興味を持って、記録することができたら、と感じていた部分を実現してくれる、高機能搭載のリストバンドをどう活かすのかは自分次第です。

簡単に健康管理ができるJAWBONEUPは、スマートフォンと連携することにより、実力を発揮してくれます。基本として、スマートフォンを所持しているのが前提の商品です。睡眠時間の計測機能に優れるJAWBONEUPではあるものの、一晩中動作させなければならず、バッテリーの消耗が大きいという問題があります。使用中にバッテリーがなくなってしまえば、正確な計測ができなくなりますので、充電を怠らないようにしてください。JAWBONEUPは海外から人気の出た商品とあり、国内ではこれからの普及といえる状態で、一部の利用者しか存在しません。商品に備え付けられている説明書も外国語であることから、理解するためにはネットで情報を集めるのがおすすめです。

健康管理は毎日行うことで、その意味が大きくなります。JAWBONEUPならば充電して腕に装着するだけですから、健康管理を忘れてしまうような事態に陥りにくいのが、魅力的な商品といえます。スマートフォンで管理する際に使用するアプリは、アプリストアを経由して、簡単に手に入れられます。一般的に広く使われている、アプリの画面とほぼ変わりがなく、直感的に使える操作のやさしさを持っています。同期はイヤフォンケーブルを繋ぐだけと、手間がかかりません。説明書が外国語である部分が残念ですが、ネットに日本人の利用者が、使い方や特徴を丁寧に公開してくれています。外国語が理解できなくても安心です。数種類の健康管理ができる割には、1万円台の価格設定とあり、コストパフォーマンスに優れた商品です。購入のハードルは低いといえるでしょう。