ローズマリーの簡単な初歩や基本的な使い方... | 初めての利用方法や使用方法・初心者でも簡単 使い方ラボ

ローズマリーは、アロマセラピーの世界でも非常に有名なハーブであり、上手に活用することによって、様々な効果が期待できます。非常にスッキリとしたカンファー系の香りで、シソ科の植物としても有名です。軽いなどのスパイスとして使われることもあり、食用としても有名なハーフだと言えるでしょう。ただ、やはり基本的な使い方はアロマの精油や、その他キャリアオイルに混ぜて使われたりといった具合に、やはりアロマの世界で利用されているという印象が強い植物です。上手に使いこなすことができれば、いろいろな作用が期待できる素晴らしいハーブなので、できるだけ自分の身の回りに置いておきたいハブの1つだと言えるでしょう。単体だけではそこまで良い香りと言う印象がないかもしれませんが、他のアロマの精油と組み合わせることによって、その真価を発揮させることができます。

初心者にとってローズマリーはなかなかなじみがないものかもしれませんが、基本的な使い方としてはキャリアオイルに混ぜて身体の気になるところに、マッサージするように馴染ませるだけで大丈夫です。特に代謝を良くしたり、気管支炎などを患っている人などに有用性があるとされているので、そういったところを中心にキャリアオイルに混ぜた状態でなじませるとよいでしょう。人によっては大きなリラクゼーション効果があるのはもちろんのこと、最近の研究ではアルツハイマーの予防や改善に期待できるとされています。昔から聖母マリアと非常に縁のあるハーブでもあるので、そういった意味でも非常に神秘的な印象のあるハーブだと言えるでしょう。精油も基本的に非常にリーズナブルなので、簡単に手に入れることが出来るのも嬉しいところです。

ローズマリーはだれでも簡単に使い始めることが可能です。一番初歩的な利用方法はお茶として使う方法です。生のローズマリーがたくさん手に入る場合には、ポットにいれて熱いお湯を注いで少し時間を置けばハーブティーになります。ほかのハーブなどと組み合わせるのもよいでしょう。暑い日には、ハーブティーを製氷機にいれて凍らせたものを炭酸水などにいれてのむとすっきりとした気分になります。炭酸水以外にもアイスティなどにいれても香りと味をたのしむことが可能です。生のローズマリーを天日干しにして乾燥させたものをお茶として楽しむことも可能です。自宅の庭などで栽培している場合にはこのような方法で保存しておくと一年中たのしむことができるようになります。

使うために必要な準備ですが、まずはローズマリーを用意しましょう。家庭で栽培していない場合には、スーパーなどで購入することができます。生のものがほしい場合には薬味になる野菜をおいているコーナーの近くで見つけることができるでしょう。乾燥したものはスパイスのコーナーにおいてあります。もし手作りの化粧品の材料として使いたい場合には、ハーブの専門店などにいくと大容量で袋詰めされたものを購入することが可能です。インターネット上にもハーブ専門店がありますので、そういったところを利用してみるのもよいでしょう。ハーブの知識があまりない人の場合は店員さんに相談しながら買うとお勧めの組み合わせをおしえてもらったりすることができます。

ローズマリーを料理に使う場合の基本的な使い方ですが、生の場合はよく洗ってそのまま使えばOKです。香りが強いものですので、量には気をつけましょう。小枝程度で十分に料理の香り付けができます。次に化粧品として使う場合ですが、まずは成分の抽出から行います。ガラス瓶にローズマリーをいれてアルコール度数の高いお酒をいれましょう。ウォッカなどがおすすめです。あとは冷蔵庫などで一週間から二週間程度おいておきます。この際、一日一回程度ビンをさかさまにして中を攪拌しましょう。抽出が終わったら葉を漉しましょう。漉した液にはローズマリーの成分が溶け込んでいます。この液とグリセリン、精製水を混ぜ合わせると化粧水として使うことができます。

ローズマリーのよいところは消臭と抗菌作用がある点です。羊の肉などにおいのきつい食材に使うと臭みを消してくれる効果があります。癖の強いお肉を使う場合に非常に便利な食材です。また、抗菌作用もありますので食中毒の予防にもつながります。また、化粧品として使う場合にも肌によい成分がたっぷりと含まれています。化粧水として使えば肌をきれいに刷る効果を期待できます。一度抽出液を作ってしまえばたくさん化粧水を作ることができますのでコストパフォーマンスの面でも優秀です。化粧水以外にもワセリンと混ぜ合わせれば軟膏として使うこともできます。抗菌作用がありますので、にきびが気になる人には特にお勧めです。自然のものしか使っていませんので安全です。

ローズマリーは割と刺激の強いハーブでもあるので、アロマ製品を使うときは必ずパッチテストを行った上で利用するようにしましょう。特にてんかん発作を抱えている人は、取り扱いに注意が必要とされています。また、非常にスッキリとした香りなので、使うタイミングによっては眠気が覚めてしまうこともあるでしょう。よって、ローズマリーをアロマ精油で使いたい時などは、利用する時間帯をよく考えておきたいところです。とは言え、全体的に非常に有用性の高いハーブなので、初歩的な利用方法を間違えなければ、心強い味方になってくれるのは間違いがないでしょう。その特性をしっかりと事前に確かめて、間違いのない使い方を心がけるようにしておきたいところです。

ローズマリーの本当に良いところだけを抽出したアロマ精油はそれなりに高額なものもありますが、先述した通り基本的にはリーズナブルな値段で手に入るようになっているので、興味がある人は1つ購入してみるようにしましょう。もちろん、実際の植物としてハーブのまま購入するやり方でも問題はないです。料理の隠し味として使う人が非常に多いので、試しにやってみるのも良いでしょう。他にも消化不良を助けたり、記憶力を高める作用があるということも、確認されていると言う記述があります。非常に興味深いハーブの1つなので、これからアロマの勉強をしようとしている人はなおのこと、ローズマリーから着目してみるのも面白いでしょう。聖母マリアの話だけではなく、他にもいろいろな歴史を持つハーブなので、その辺を勉強してみるとさらに興味が湧くきっかけになります。