足の固定 三角巾の簡単な初歩や基本的な使... | 初めての利用方法や使用方法・初心者でも簡単 使い方ラボ

三角巾での足の固定とは、三角巾を利用して足の固定を行うことになります。足の怪我としては、骨折であったり、捻挫などがあります。骨折は文字通り骨が折れた状態です。捻挫は少しわかりにくいですが靭帯が伸びた状態になります。どちらも激痛を伴い、基本的には安静が必要となるとされます。病院などに行けば足を動かなくするために固定具を使ったりするやり方が行われますが、病院でそのような状態になることはなく、通常は日常生活において起こることになります。そこで身近にあるもので足の固定をする必要が出てきます。必ず持っているものとしてはハンカチやタオルなどがありますが、三角巾の使い方を知っているとそれらを用いて足の固定を行うことが出来る場合があるので知っておくとよいかもしれません。捻挫で折れていないからとそのままにするのはよくありません。

初心者にオススメの足の固定での三角巾の使い方としては、靴を履いたまま行う方法があります。捻挫をする時としては必ずしも歩いているときとは限りませんが、基本的には足をねじってしまうこととしては歩いているとき、スポーツをしているときなどになります。そのときに靴を履いていることが多く、そのまま歩いて病院などに行かないといけないことがあります。使い方としては靴を履いたまま三角巾をどんどん巻いていくやり方になりますから、そのまま歩いて病院に行くなりをする事ができます。靴を履いている状態で靴を脱がないといけないとなると脱ぐときに痛みがあったり症状が悪化したりすることがあります。はいたり脱いだりで状態を変化させないようにできます。

三角巾での足の固定は基本的に簡単に使えるといえるでしょう。基本的には医療的には包帯があると最も効果的に固定をする事ができそうです。伸びる素材ですし、長いのでどのような部分においても使うことができます。しかし常に包帯を持ち歩いている人はいません。そのときにおいて手軽に使える使い方としては三角巾による方法になるでしょう。三角巾そのものについて持っていないとしても、大きなハンカチであったり、タオルなどがあれば応用するやり方を利用することができます。ですから三角巾での利用方法を知っておくことがよいとされます。やり方に関してはただ足に巻いていくだけですから簡単に行うことが出来ます。自分でも行えますし、人にもしてもらえます。

三角巾で足の固定の利用方法での事前の準備としてどのようなことをしないといけないかがあります。捻挫をしてしまったときにはまずはアイシングをするやり方があります。捻挫の場合は炎症を起こしています。それを静める必要があります。氷があれば氷を使った氷水を利用するようにします。座った状態で足に負担をかけずに30分ぐらいアイシングを行い、それが終ったら立った状態で負荷をかけながら行います。痛みが強かったりする時は無理をしない程度に負荷をかけます。氷水により水圧で安定した圧力を利用することで幹部を安定することができる作用になります。この状態になったら三角巾を用意して足に巻いていくことになります。三角巾の長さに注意します。

三角巾での足の固定の利用方法としては、まず三角巾をひも状にします。三角折りの状態でそのままたたんでいくとひも状にする事ができます。使い方としてはこのような状態にしてから行います。帯状になった三角巾の真ん中を土踏まずのところに来るようにします。このときには足の下に三角巾がある状態になります。ひも状になっている三角巾をそれぞれ足の裏側、ふくらはぎの裏側のほうに持っていきます。そして足首の上辺りで交差させて前に持っていくようにします。基本的にはどちらが上とか下の決まりはありません。それをそのまま前に持ってきてここでも交差させます。そのあと最初に土踏まずから足の後ろに持っていった部分に差し込みます。そして前の部分で結びます。

三角巾を使っての足の固定の利用方法の利点としては、布などを持っていればどのような場面においても使うことができることです。ハンカチが小さければ結んで長くしたりして使ってもよいでしょう。基本的には素足の状態で行うことになりますが、靴を履いた状態で捻挫したとき、これから歩いて病院などに行く必要があるときは靴を履いたまま行うことが出来ます。捻挫をしていればそれほど速くは歩けませんから、三角巾が破けたりすることはありません。自分自身が使い方を知っているなら、それを他人に教えたり、やってあげたりすることができます。そうすることで困っている人を助けることができます。行わないと、治りが悪くなることがあるとされています。

三角巾を使っての足の固定の利用方法での注意点としては締め付けすぎないことがあります。足をきちんと固定しようとするとかなり硬く行おうとすることがあります。そうすると確かに足が動かなくなるぐらいになることもあります。しかしここまで行ってしまうと血流が悪くなることがあります。足のほうに血流が行かなければ足に栄養分が行かなくなることになるので、足に不調をきたしてしまうことになります。ゆるすぎる状態もよくありませんが、強くしすぎないようにしなければいけないでしょう。まいているときにおいてはきつさがわからないことがあります。どれくらいの力でまくようにするとよいのかなどもわからないことがあります。講習等を利用して強さを知るのがいいでしょう。

三角巾を利用しての足の固定の全体的なまとめとしては、捻挫であったり骨折などのけがをしたときに応急処置として気軽に行えて、病院まで行くのに時間がかかるようなときには必ず行ったほうがよいとされます。包帯などがなくても、三角巾や、三角巾に近いハンカチ、タオルなどを使うことによって同様に行うことが出来ます。大事なのはどのようにしてひも状の三角巾を足に通していくかになるので、効果的な方法について知っておく必要があります。固定するのが目的ですが、固定しすぎ、硬く締めすぎるのは足にはよくありません。それによって血行が悪くなってしまって調子が悪くなることがあります。そのようなことにならないためにも調度いい締め付けの具合について知っておくようにします。軽く足が動くぐらいの強さであれば強すぎも弱すぎもない状態になるでしょう。